Программа упражнений
Программа упражнений
Цель: обучающиеся выполняют упражнения программы в пределах заданных допусков и самостоятельно определяют, какой этап освоен, а какой нужно повторить.
Программа выстроена от простых целостных задач к сложным. Каждое упражнение имеет измеримый критерий приёмки — не «получается», а конкретный допуск и число повторений подряд. Переход к следующему этапу решается замером, а не впечатлением.
Как именно выполняются элементы руками — в технике работы стиками, а именованные манёвры (split-S, хук, дайв, роллы) — в приёмах пилотирования. Эта страница отвечает на вопрос «что и до какого уровня», те две — «как».
Как устроено занятие
Разминка (5 мин)
Два уже сданных упражнения — для разогрева рук и удержания старого навыка. Это интервальное повторение: без возврата сданное деградирует.
Работа над текущим упражнением (25–30 мин)
Одно упражнение за занятие, с одной правкой техники за подход.
Зачётные попытки (10 мин)
Три попытки подряд на критерий. Результат — в журнал, независимо от того, сдано или нет.
Свободный полёт (10 мин)
Награда и разгрузка — после работы, а не вместо неё.
Блок A. База (1–4)
1. Висение
Взлёт на 1,5 м и удержание на месте.
- Критерий: 60 с, аппарат в кубе 2×2×2 м, без касания земли.
- Ставит: чувство «газа висения», работу микропоправками.
2. Контроль высоты
Подъём на 5 м, зависание, спуск на 1 м, снова подъём — по командам тренера.
- Критерий: выход на заданную высоту ±0,5 м, 5 команд подряд без перелёта.
- Ставит: дозирование газа отдельно от всего остального.
3. Коробка
Квадрат 10×10 м на постоянной высоте, нос вперёд по курсу.
- Критерий: 3 круга подряд, высота ±1 м, углы не скруглены до окружности.
- Типичная ошибка: потеря высоты на углах — газ добавляется заранее, а не после проседания.
4. Полёт «на себя»
Тот же квадрат, аппарат носом к пилоту.
- Критерий: 3 круга подряд без грубых ошибок направления.
- Ставит: работу при зеркальном восприятии крена и рыскания.
Блок B. Координация (5–9)
5. Восьмёрка
Две окружности радиусом 5 м, нос по направлению движения.
- Критерий: 3 восьмёрки подряд, плавно, без остановки в точке пересечения, высота ±1 м.
- Ставит: одновременную работу крена, рыскания и газа.
6. Орбита
Полёт по окружности радиусом 5 м носом постоянно в центр.
- Критерий: 3 круга в каждую сторону, радиус держится ±1 м.
- Ставит: главный съёмочный приём — облёт объекта с удержанием его в кадре.
- Почему трудно: крен удерживает радиус, рыскание — направление носа, и они работают несогласованно с интуицией.
7. Разворот на месте
Висение с непрерывным вращением вокруг вертикальной оси.
- Критерий: 3 полных оборота, смещение в круге радиусом 1,5 м, высота ±1 м.
- Ставит: поправки при непрерывно меняющейся ориентации. Готовит к FPV.
8. Ворота
Пролёт через ворота в обе стороны.
- Критерий: 10 проходов подряд без задевания, без «прокрадывания».
- Типичная ошибка: смотреть на ворота вместо того, чтобы смотреть за них.
9. Змейка
Проход между расставленными в линию препятствиями, поочерёдно слева и справа.
- Критерий: 3 прохода подряд без задеваний, ритм не сбивается.
- Ставит: перекладку из виража в вираж — то, из чего состоит любая трасса.
Блок C. Точность (10–12)
10. Точная посадка
Посадка в круг диаметром 1 м, затем 0,5 м.
- Критерий: 5 посадок подряд в круг 1 м, из них 3 — в круг 0,5 м.
- Переносится прямо в работу: посадка на площадку, на крышу, в кузов.
11. Полёт в ограниченном пространстве
Полёт в узком «коридоре» или помещении с проходом через проёмы.
- Критерий: 3 прохода туда-обратно без касаний.
- Ставит: работу на малых скоростях с малым запасом на ошибку.
12. Полёт в ветер
Включить ветер в симуляторе (умеренный) и выполнить коробку и посадку.
- Критерий: коробка с удержанием траектории относительно земли, посадка против ветра в круг 1 м.
- Ставит: компенсацию сноса — см. ветер и сложные условия.
Блок D. Уверенность (13–15)
13. Восстановление из странного положения
Перевести аппарат в перевёрнутое или сильно накренённое положение и вернуть в горизонт.
- Критерий: 5 восстановлений подряд с потерей высоты не более 5 м.
- Зачем: разница между «поймал» и «собираю обломки».
- Порядок действий — выход из штопора. Это же упражнение открывает доступ к роллам и флипам: без уверенного восстановления их не пробуют.
14. Трасса
Пройти гоночную трассу симулятора целиком.
- Критерий: 3 чистых круга подряд, время каждого в пределах +30 % от личного лучшего.
- Проверяет: всё предыдущее вместе, в темпе.
- Где взять скорость: трасса проходится не «быстрее крутя стики», а приёмами — хук вместо торможения в повороте, split-S вместо разворота по широкой дуге.
15. Полёт по заданию
Тренер словами называет маршрут перед вылетом («через ворота, орбита вокруг столба, восьмёрка, посадка на площадку»). Пилот выполняет по памяти.
- Критерий: маршрут выполнен без напоминаний, 2 раза подряд с разными заданиями.
- Зачем: в реальной работе полёт выполняется по плану. Мостик к планированию маршрута.
Сводная таблица приёмки
| № | Упражнение | Критерий | Блок |
|---|---|---|---|
| 1 | Висение | 60 с в кубе 2×2×2 м | A |
| 2 | Контроль высоты | 5 команд, ±0,5 м | A |
| 3 | Коробка | 3 круга, высота ±1 м | A |
| 4 | Полёт «на себя» | 3 круга без грубых ошибок | A |
| 5 | Восьмёрка | 3 подряд, плавно | B |
| 6 | Орбита | 3 круга в каждую сторону, радиус ±1 м | B |
| 7 | Разворот на месте | 3 оборота, радиус ≤1,5 м | B |
| 8 | Ворота | 10 проходов без задеваний | B |
| 9 | Змейка | 3 прохода, ритм не сбит | B |
| 10 | Точная посадка | 5 в круг 1 м, 3 в круг 0,5 м | C |
| 11 | Ограниченное пространство | 3 прохода без касаний | C |
| 12 | Полёт в ветер | Коробка + посадка против ветра | C |
| 13 | Восстановление | 5 подряд, потеря ≤5 м | D |
| 14 | Трасса | 3 чистых круга, +30 % от лучшего | D |
| 15 | Полёт по заданию | 2 разных задания по памяти | D |
Если упражнение не идёт
Разбор строится как разбор неудачного заезда: один прогон — одна гипотеза — одно изменение.
| Симптом | Вероятная причина | Что проверить |
|---|---|---|
| Аппарат уводит при отпущенных стиках | Калибровка или мёртвая зона | Памятка по рабочему месту |
| Перелетаю мимо цели, всё дёргано | Высокие rates или поздний тормоз | Rates, техника |
| Не могу точно висеть | Мало expo или большие поправки | Техника: висение |
| Теряю высоту на манёврах | Газ добавляется после провала | Техника: вираж |
| Разворот получается ломаным | Действия по очереди, а не вместе | Техника: вираж |
| Путаюсь при полёте на себя | Пересчитывает в уме | Короткие подходы по 5–7 мин |
| Устают руки, к концу хуже | Зажатость, нет опоры локтей | Техника: хват |